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不论是泡茶、熬煮、入菜

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  且多加运动锻炼,适量的运动有利于身体机能恢复,增强抵抗力。冬天穿衣一定要做好御寒保暖,口罩,手套,围巾,帽子都应准备齐全。6.注意保暖冬季都不喜欢穿太厚重的衣服,这也是导致女性容易出现手脚冰冷的一个主要原因。冬季,再可口的凉食也不能经常吃或者多吃,不仅伤胃,还伤身哦。容易出现手脚冰冷现象的女性朋友千万不要吃凉的东西,吃了只会让你手脚冰凉现象更加严重,相反,应该多吃一些温补的食物。5.少吃凉食冷饮找冬季适宜温补。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果没把握,也可请中医师开立药方。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等4.中药调理中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦或者食用烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1.B2.B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快哦可以食用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用,但是效果慢的坚持3个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够3.饮食调理在饮食方面,温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

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