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最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  千亿国际久行伤筋中医讲,肝主筋,其华在爪。中医说“缺啥补啥”,因此可多吃些排骨,喝点儿骨头汤。中医认为,肾主骨生髓,也就是说,骨骼由肾脏主管,长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍,出现关节疼痛、变形、骨折,还会造成肾脏的损伤。他们对久立的危害是“只知其一,不知其二”。久立伤骨许多老年人在长久站立后,会感觉骨关节疼痛。因此,如果你经常加班在办公室久坐的话,最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物,安坐三四十分钟后起来走动走动更好。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。久坐伤肉人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主,其中,脾主肌肉四肢,如果久坐而不活动,会使脾脏功能受损,从而导致肌肉萎缩当然,对于久病卧床的老人,就应当多吃些补气的食物,如人参、太子参、蜂王浆、桃等因而,我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛,但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气滞血瘀、气血亏虚。

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