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要注意早春的温差幅度较大

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  可以多穿纯棉的宽松衣服,避免发生湿疹。所以要保证居室及办公室内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。不在阴湿环境久留春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。要注意保阴潜阳,多吃清淡的食物,以提高人体的免疫力。TIPS:我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补、柔补的饮食原则,以免适得其反。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,“邪气”就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要不忘进补春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给TIPS:爱美的女性可以多带几件夹衣,随天气变化一件件增减,还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待不过,“捂”也要捂得恰当,基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了,注意保暖腿部及关节,不要留下病根尽管阳气渐生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。

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