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但在煮面时也要更加注意少放点盐

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  饺子作为一种带馅面食,饺子最大的优点就是营养丰富:它既是主食,又兼副食;既有荤菜,又有素菜,可以提供多种营养。冬季养生喝小米粥特别养人,可以起到防止消化不良及口角生疮的功效,对于虚寒体质的产妇,还有滋阴养血的功能。小米粥小米含有丰富的维生素B1.B12等,常喝小米熬成的粥好处多多。冬季吃面虽然有助于暖身增能量,但在煮面时也要更加注意少放点盐,尤其是患有高血压的人更要注意。牛肉面冬季天气寒冷,吃一碗热汤面可以说是暖身的最佳选择之一,加上面条中富含碳水化合物,能够补充更多的能量,因此,面条也成为冬季人们最喜欢的主食之一。馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍。研究证明,酵母不仅改变了面团结构,让其变得更松软好吃,还大大地增加了营养价值。原因就在于所使用的酵母同样是面食,可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富馒头馒头可以养胃,不妨试试作为主食杂粮粥也具有提高免疫力、舒缓神经、改善便秘、改善失眠、美肤润燥的效果与精米白面相比,杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富,有利于改善人体微量营养素(如B族维生素、钙、铁、锌等)以及膳食纤维的缺乏状况。

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