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常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  千亿国际5.鲈鱼——肉白如雪鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。需要注意的是带鱼本身腥气较重,所以烹调的时候宜用红烧、糖醋的方式。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。春天的带鱼营养高,富含不饱和脂肪酸和镁,能保护心脏,且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力的作用。4.带鱼——海鱼首选在鱼类的选择上,海鱼里首推带鱼。吃鲥鱼不去鱼鳞,因为鲥鱼鳞富含脂肪,食鱼肉时可以增加口感的鲜滑脂润度。长江流域的江鲜最出名的有三种,食家称之为“三宝”,分别是鲥鱼、河豚和刀鱼,而最具名气的便是鲥鱼,更有“鱼中之王”的美誉。3.鲥鱼——鱼中之王一踏入春天,鲥鱼的肥美季节也就快要到了,一众老饕们等待了一年,终于盼到品尝美味鲥鱼的时刻了甲鱼含高蛋白质和脂肪,特别是它的边缘肉裙部分还含有动物胶质,不容易消化吸收,一次不宜吃得太多肝病患者忌食甲鱼;患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病者不宜食用;失眠、孕妇及产后腹泻者不宜食用甲鱼中所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,自古被视为滋补佳品2.甲鱼——滋补佳品春天的甲鱼肉味道最好,因为甲鱼蛰伏了一个冬天还未进食,此时体内脂肪最少,肉质鲜嫩,因此民间有“春天吃甲鱼,一年少生病”的说法。

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