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稍不注意就可能得病

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  让很多人感到不适,稍不注意就可能得病。寒来临,到了最冷的时光。大寒节气如何养生 要特别注意预防“五寒” 大寒节气如何养生?大寒节气是二十四节气中最后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。大寒时节的运动应注意适宜、适度,同时室外活动不可太早,待日出后再进行为好。中、老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法,来增强机体的抗寒能力。冬季可循序渐进地进行一些有氧运动,比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、打篮球等,既运动了肢体,也加强了气血循环运行,使气血旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖。专家建议冬天在运动前先要做一些运动前的热身准备。由于户外气温比室内低,人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活,为避免造成运动损伤所以如果要运动的话,最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼在“大寒”节气里,气候一冷一热很容易感冒俗话说,“冬天动一动,少闹一场病”因为这也是有老话的。

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