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否则会引起食物中毒如茯苓

时间:2018-11-17 来源:未知 作者:jojo666

  伏天人们胃口差,不少人都会瘦一些。红烧肉、爆肚冯,解馋之余还养生立秋,民间素有“贴秋膘”的习俗。立秋贴秋膘吃什么 吃肉解馋还养生 立秋贴秋膘吃什么?立秋到来,这意味着秋季就要来到我们的身边,慢慢的夏季就要过去了,人们有了食欲,也不在担心暑热的,但是立秋就像是纸老虎,还是要做好防暑的工作哦,其实立秋很多的习俗都是和吃有很大关系,那么你知道多少呢?立秋之后很多的食物都上来了,所以有很多的秋瓜秋果,但是人们最常吃的还是肉。同时,在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物,如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等,以起到滋阴润肺和养血的效果。处于夏秋更替时间段,还要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。如此,才符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的规律,达到人与自然和谐。需要注意的是,进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口末伏时节养护脾胃,可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位,每天各按100次,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是末伏养生的重要环节要特别注意的是,吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。

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